Stanotte anche a Verona torna l’ora legale.

Ci risiamo, torna l’ora legale: lancette avanti di un’ora nella notte tra oggi, sabato 25 e domani domenica 26 marzo. Insomma, bisognerà regolare gli orologi. Il passaggio all’ora legale avverrà come di consueto alle 2.00: dovremo spostare gli orologi in avanti e dormiremo un’ora di meno.

Da domenica farà quindi buio un’ora più tardi. L’operazione farebbe risparmiare sui consumi di energia elettrica, che di questi tempi non è male. Secondo le stime di Terna, la società che gestisce la rete di trasmissione nazionale, è previsto che l’Italia arrivi a risparmiare poco meno di 200 milioni di euro. Altroconsumo ha stimato che tra il 2004 e il 2021 l’Italia, grazie all’ora legale, ha risparmiato quasi 10,5 miliardi di KWh. In termini economici, questo risparmio si traduce per i cittadini in circa 1,8 miliardi di euro spesi in meno.

Un’ora in meno di riposo può avere effetti sul nostro benessere?

Diversi studi hanno dimostrato che nei giorni successivi al passaggio da ora solare a legale e viceversa, può avvenire l’effetto ‘jet lag’, ossia qualche disturbo dovuto all’alterazione sonno-veglia. Tra i sintomi più comuni stanchezza, sonnolenza diurna, modificazione dell’appetito, emicrania, riduzione dell’attenzione e della vigilanza e alterazioni dell’umore. Per combattere il malessere, gli esperti consigliano di mantenere uno stile alimentare fatto di pasti leggeri, evitare spuntini di mezzanotte, cercare di fare attività mattutina e limitare assunzione di bevande alcoliche.